Pe masură ce temperaturile scad în timpul lunilor de iarnă, această schimbare afectează corpul în numeroase feluri. Vânturile te fac să tremuri, aerul uscat îți crapă buzele și mâinile, iar lipsa soarelui poate cauza până și depresie.
Vremea rece solicită extrem de mult, însă, și inima. Temperaturile mici fac ca vasele de sânge să se îngusteze, scăzând fluxul de sânge și aportul de oxigen la nivelul inimii. Inima trebuie, deci, să pompeze mai puternic pentru a face sângele să circule prin vasele îngustate. Rezultatul este că tensiunea arterială și frecvența cardiacă cresc.
O creștere bruscă a tensiunii arteriale – mai ales dacă este asociată cu activități solicitante precum deszăpezirea trotuarului – poate duce la efecte grave, precum:
• Dureri toracice
• Infarct miocardic
• Accident vascular cerebral.
Un alt pericol al iernii este hipotermia, ceea ce reprezintă scăderea temperaturii corpului la niveluri periculos de mici. Când acest lucru se întamplă, inima, creierul și alte organe nu mai pot funcționa corespunzător. Dacă nu se tratează rapid, hipotermia poate duce la insuficiență cardiacă și respiratorie și, eventual, deces. Simptomele hipotermiei moderat-severe sunt:
• Tremurat intens
• Lipsa coordonării
• Vorbit întrerupt
• Confuzie
• Puls slab
• Respirație lentă, superficială
• Amețeală.
Organismul se luptă cu hipotermia prin a menține organele vitale cât mai calde cu putință. Acest fenomen duce la scăderea circulației la nivelul extremităților.
Cum să eviți problemele cardiace asociate cu vremea rece?
• Pentru a evita riscurile cardiace sau circulatorii asociate cu iarna, asigurați-vă că:
• Vă îmbrăcați gros – mai ales să vă acoperiți capul, urechile, degetele și picioarele
• Evitați efortul fizic intens – luați numeroase pauze în timp ce efectuați activitate fizică în aer liber
• Nu consumați băuturi alcoolice – alcoolul poate da o senzație falsă de caldură, făcându-vă să vă subestimați temperatura actuală și să vă crească susceptibilitatea la hipotermie.
Dacă dumneavoastră sau o persoană apropiată aveți probleme cardiace, este foarte important să luați măsuri suplimentare pentru a avea o iarnă sigură. Un consult la un medic cardiolog este o minima prima metodă recomandată în acest sens.